????以前，只要谈起升级桌面，我和广大值友一样，着眼点都是电脑数码外设的更新换代。比如更新大屏显示器、购买光效炫目的RGB键盘鼠标，入手无线喷墨一体机、群晖NAS、蓝牙音箱和降噪耳机等。这个阶段我称之为桌面1.0，即利用外设从功能、颜值和体验上来升级你的桌面。

????近几年，我尝试将普通办公桌改成适合站立办公的模样。起因要从困扰多数办公族的健康问题说起：

• 由于长期伏案工作，好几位同事都是年轻轻的患上了腰椎间盘突出。

• 我自己则是手腕出现了鼠标手的症状，单手很难提起桶装水。

• 现在智能手机又占据了我们的大块时间，低头族的颈椎也开始出现种种不适。

• 引起颈椎、腰椎、肩膀手臂出现健康问题的原因很多。

• 手腕损伤的诱因：小臂没有与地面水平且得不到有效支撑、造成半边身体的重量压在手腕上，鼠标太小或尺寸不合适、鼠标按键太硬造成过度用力等等。

• 单位配发的办公电脑也大多存在着显示器底座过低的缺陷，不得不保持低头的费力姿势。

• 传统的坐姿一般是长期保持低头、耸肩、驼背，不把人整出病来才怪。

• 另外，久坐也成为一个不容忽视的问题：上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你早已是“久坐族”中的资深一员。澳大利亚昆士兰大学研究发现：久坐1小时减寿22分钟，有网友称：胡说，久坐一小时寿命明明减少一小时。 看到专家称久坐是离死亡最近的距离，吓得我赶紧站了起来。

????针对这些问题的改进措施，就是使用显示器支架，将显示器安置到最佳高度和角度。这样的话就变成显示器适应人，而不是人被迫保持费力而疲劳的姿势去迁就显示器。一是保护了视力，二是避免了肌肉疲劳和脊椎/颈椎损伤。

????桌面2.0阶段，关注点不再是电脑外设，而是人的健康。

????桌面2.0初步实现了站立办公，但解决方法并不完美：支架只能改善显示器的角度和高度，留在桌面上的鼠标和键盘，并不适合站立办公，必须垫高；而这又带来了手臂手腕缺乏支撑的老问题；当站久累了想坐下时，又要撤去鼠标键盘的支撑物，很麻烦。

????针对这些弊端，厂商又推出了显示器和键鼠支架二合一的产品，但从图片就能看出，这种结构不可能稳当，当你敲键盘打字的时候，肯定会引起显示器、键盘、支架的晃动。

????所以，桌面3.0阶段的需求就很明确了：

• 三大生产力外设----显示器、键盘、鼠标要能同步升降；

• 手臂手腕要得到宽大舒适的支撑和倚靠，让颈肩腰椎等部位充分放松，避免疲劳损伤；

• 正常使用时要牢固稳当，桌面和承载的设备不应该出现摇晃、倾斜、颤动等。

????针对以上需求，电动升降办公桌就是最好的站立办公整体解决方案。? ? ?

?????在张大妈搜索了晒单和评测后，最终选择了网易严选电动升降桌，主要考虑四点：双电机同步升降、快速平稳；内置陀螺仪，遇阻回弹保护安全；能记忆4档高度，存储家人的舒适高度；挑选白色桌面，是考虑到现有家居的搭配，以及写产品开箱晒单时，可以作为漂亮的背景。

? ? ? ?网易严选电动升降桌一共3个包装箱。由顺丰师傅送上门，并负责安装。

? ? ? ?最大的这个包裹里面是桌板。

? ? ? ?较小的箱子里面是横梁、脚板和五金盒（内有各种螺丝钉等配件）。较大的箱子里面是两套立柱和升降电机。

? ? ? ?这是先安装横梁和纵梁（左边师傅手中拿的是纵梁）。快递师傅同时负责产品安装，在业内并不奇怪，美国UPS快递还得到授权，为客户维修笔记本电脑呢。

? ? ? ?开始对齐摆位。立柱与升降电机是一体的，以下简称桌腿。

? ? ? ?横梁用自攻螺丝固定在桌板上，再用粗大的内六角圆柱头螺钉与桌腿连接固定。

? ? ? ?两根横梁用4个支架固定到桌板上。